پس از بیش از یک دهه رقابت حرفه‌ای در eFootball™، سفر به گوشه‌وکنار جهان، گذراندن اردوهای تمرینی و فینال‌های بین‌المللی و تجربه فشار عملکرد در بالاترین سطح، به این نتیجه رسیدم که یکی از مهم‌ترین بخش‌های یک فصل ورزش‌های الکترونیک در واقع همان دوره‌ای است که از رقابت فاصله می‌گیرید: دوره خارج از فصل.
بسیاری از بازیکنان تصور درستی از دوره خارج از فصل ندارند. مردم اغلب آن را صرفاً وقفه‌ای در رقابت می‌دانند، حال آن‌که در واقع می‌تواند به یکی از مهم‌ترین دوره‌های سال تبدیل شود، نه‌تنها برای بازیابی توان، بلکه برای تحول و پیشرفت.
ما بازیکنان حرفه‌ای ماه‌ها در راه عملکرد بهتر، از وقتی که می‌توانستیم با خانواده و دوستان و حتی با خودمان بگذرانیم چشم می‌پوشیم. جلسات طولانی تمرین، فشار دائمی برای پیروزی، برنامه‌های فشرده سفر، مسابقات تمرینی (اسکریم) و حفظ سطح بالا در تک‌تک روزها می‌تواند به‌تدریج بازیکنان را از چیزهایی که تعادل عاطفی‌شان را حفظ می‌کند دور کند.
به همین دلیل دوره خارج از فصل اهمیتی اساسی دارد.
این همان زمانی است که باید دوباره با محیط اطرافتان پیوند بگیرید، چند روزی از بازی فاصله بگیرید و بگذارید شور درونی برای رقابت به‌طور طبیعی بازگردد. گاهی بهترین راه بازیافتن انگیزه، تحمیل ساعت‌های بیشتر تمرین نیست، بلکه آن است که آن‌قدر فاصله بگیرید تا به یاد بیاورید چرا از همان ابتدا به رقابت دل باختید.
برای بیشتر بازیکنان، این وقفه فرصتی عالی است تا دوباره با عزیزانشان وقتی باکیفیت بگذرانند. پس از فصلی پرفشار و سرشار از فداکاری، احساس حمایت و بودن در کنار خانواده و دوستان به بازسازی انرژی عاطفی پیش از آغاز چرخه پرمشقت دیگری از رقابت کمک می‌کند.
اما دوره خارج از فصل فقط به استراحت خلاصه نمی‌شود. این دوره فرصتی برای بازآفرینی خود نیز هست.
یک پیش‌فصل خوب مدیریت‌شده می‌تواند بهترین بستر برای کاوش و بهبود بخش‌هایی از بازی شما باشد که هنوز به اندازه کافی در آن‌ها قوی نیستید. این فرصتی است برای آزمودن نقش‌های مختلف، درک بازی از زاویه‌های تازه، سازگاری با متاهای جدید و در نهایت تبدیل شدن به نسخه‌ای کامل‌تر از خودتان در مقام یک رقیب.
اکنون که در مقام بازیکن و مربی سابق به گذشته نگاه می‌کنم، دریافته‌ام بازیکنانی که دوره خارج از فصل را بهتر از دیگران مدیریت می‌کردند، اغلب همان‌هایی بودند که با آغاز فصل جدید بیشترین پیشرفت را داشتند. جالب آن‌که خود من تنها در چهار سال پایانی دوران حرفه‌ای‌ام، پس از دوران کووید، به‌درستی فهمیدم چگونه از این بخش سال بیشترین بهره را ببرم و آن را به یک مزیت رقابتی واقعی تبدیل کنم.
یکی از بزرگ‌ترین تغییرها برای من، درک اهمیت آمادگی جسمانی در ورزش‌های الکترونیک بود.
در طول فصل رقابت، به دلیل سفرهای پی‌درپی، فشار و برنامه‌های سنگین، حفظ آمادگی جسمانی می‌تواند دشوار شود. دوره خارج از فصل این فرصت را به من داد که بر ارتقای سطح آمادگی‌ام تمرکز کنم تا پس از آغاز فصل، تنها لازم باشد آن را حفظ کنم.
تمرین در باشگاه، دویدن و پیاده‌روی‌های طولانی در طبیعت به بخش‌های اصلی برنامه من تبدیل شدند. یکی از کارهای موردعلاقه‌ام بازگشت به گرانادا، شهری که در آن بزرگ شدم، و تمرین دوچرخه‌سواری کوهستان در کوه‌های آن‌جا بود. جلسات طولانی دوچرخه‌سواری کوهستان به راهی فوق‌العاده برای بهبود استقامت قلبی‌تنفسی و تقویت توانایی‌ام در حفظ تلاش جسمانی طولانی‌مدت تبدیل شد.
هنوز بسیاری از افراد اهمیت آمادگی جسمانی را در ورزش‌های الکترونیک دست‌کم می‌گیرند، اما واقعیت این است که توانایی حفظ وضوح ذهنی زیر فشار، پیوندی عمیق با وضعیت جسمانی دارد. استقامت قلبی‌عروقی بهتر به بازیکنان کمک می‌کند در مقایسه با رقیبانی که این حوزه را نادیده می‌گیرند، استرس تورنمنت‌ها را بهتر مدیریت کنند، در روزهای طولانی تمرین تمرکز خود را حفظ کنند و زیر فشار عملکرد پایدارتری داشته باشند.
دوره خارج از فصل همچنین به من امکان داد جنبه سرگرم‌کننده بازی را دوباره کشف کنم.
به‌جای آن‌که هر روز فقط مسابقات تمرینی پرفشار بازی کنم یا در برابر رقیبان نخبه تمرین کنم، می‌توانستم دوباره با دوستانم از حالت‌های مختلف بازی لذت ببرم. این تغییر فضا کمکم کرد لذت بازی کردن را دوباره پیدا کنم، بیرون از آن روال تکراری رقابتی که با آغاز رسمی فصل خیلی زود بازمی‌گردد.
برای بیشتر بازیکنان، دوره خارج از فصل به معنای از دست دادن تمرکز نیست. این دوره یعنی بازگشت به جاهایی که در آن‌ها احساس خوشحالی، ارزشمندی و محبوبیت می‌کنید. یعنی بودن در کنار کسانی که بیش از همه برایتان اهمیت دارند، زنده کردن دوباره شور ادامه دادن برای بهترین بودن در بازی‌تان و استفاده از این زمان برای ساختن نسخه‌ای قوی‌تر از خودتان.
چون گاهی بزرگ‌ترین جهش در سطح شما در طول فصل رخ نمی‌دهد.
این جهش در لحظه‌هایی رخ می‌دهد که به خودتان اجازه می‌دهید نفسی تازه کنید و قوی‌تر از همیشه بازگردید.
Alex Alguacil
رئیس موقت کمیته ورزشکاران