在eFootball™職業賽場征戰十餘年，走遍世界各地，經歷集訓營、國際決賽以及在最高水準賽場上表現的壓力之後，我體會到，電競賽季中最重要的環節之一，其實是離開競賽的那段時間：休賽季。
對許多選手而言，休賽季常被誤解。人們往往只把它看作競賽之外的短暫休息，但實際上，它可以成為全年最重要的時期之一，不僅用來恢復，也用來進化。
身為職業選手，我們為了追求成績，用好幾個月的時間犧牲與家人、朋友相處的時光，甚至犧牲了自己。漫長的練習、持續的求勝壓力、奔波的行程、練習賽，以及每天都要維持高水準的要求，都可能讓選手逐漸與那些維繫情緒平衡的事物失去連結。
正因如此，休賽季至關重要。
這是重新與周遭環境連結的時刻，暫時放下遊戲幾天，讓內心那股競爭的火焰自然重燃。有時候，找回動力的最好方法不是強迫自己投入更多練習時間，而是離開得夠久，久到足以想起當初為何愛上競賽。
對大多數選手來說，這段休息是重新與摯愛共度美好時光的絕佳機會。在歷經充滿犧牲的緊湊賽季之後，感受到家人和朋友的支持與陪伴，有助於在展開下一個艱苦的競賽週期前，重建情緒上的能量。
但休賽季不只是休息，也是重塑自我的時候。
妥善安排的季前期，可以成為探索並改進自己遊戲中尚未夠強之處的理想環境。這是一個嘗試不同角色、從新的角度理解遊戲、適應新版本主流打法（meta），並最終成為更全面選手的機會。
如今以前選手和教練的身分回顧，我體認到，最懂得運用休賽季的選手，往往正是新賽季開始時進步最多的人。諷刺的是，直到職業生涯的最後四年，也就是COVID時期之後，我才真正明白如何善用每年的這段時間，並將其化為實質的競爭優勢。
對我而言，最大的改變之一，是理解了體能準備在電競中的重要性。
在競賽賽季期間，由於不斷奔波、承受壓力和行程緊湊，維持身體狀態可能變得困難。休賽季讓我有機會專注提升體能水準，等賽季開始後，只需加以維持即可。
健身房訓練、跑步和戶外長距離步行，都成為我日常作息中不可或缺的部分。我最喜歡的事情之一，是回到我成長的城市格拉納達，在當地山區進行登山車訓練。長時間的登山車（MTB）騎乘，成為提升心肺耐力、強化長時間維持體力能力的絕佳方式。
許多人仍低估了體能狀態對電競的重要性，但事實是，在壓力下保持頭腦清晰的能力，與體能狀態密切相關。與忽視這方面的對手相比，較佳的心肺耐力有助於選手在賽事中管理壓力、在漫長的訓練日保持專注，並在壓力下發揮得更穩定。
休賽季也讓我重新發現了遊戲有趣的一面。
我不再只是每天進行高壓練習賽或與頂尖對手對練，而能再次與朋友一起享受不同的遊戲模式。這樣的環境轉換，幫助我重新找回遊戲的樂趣，跳脫賽季正式開始後便會迅速回歸的重複競賽日常。
對大多數選手而言，休賽季並不是失去專注，而是回到那些讓人感到快樂、受到重視和被愛的地方；是與最重要的人相聚，重新點燃持續在自己的遊戲中追求頂尖的熱情，並利用這段時間打造更強大的自己。
因為有時候，最大的升級並非發生在賽季之中。
而是發生在您容許自己喘一口氣、再以更強姿態歸來的那些時刻。
Alex Alguacil
運動員委員會代理主席